时间：2025-11-13 10:50:03来源：
螺旋藻是一种营养丰富的天然食品，适合多种食用方式。以下是常见的吃法总结：
建议每日摄入量为1-3克，避免空腹食用。选择正规品牌，确保品质安全。螺旋藻虽好，但不宜过量，长期食用需注意身体反应。
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