生物钟是什么

时间：2025-11-17 07:50:05来源：

生物钟是生物体内的一种内在时间调节机制，用于协调生理活动与外界环境的昼夜变化。它帮助生物维持正常的作息、代谢和行为模式。

项目 内容
定义 生物体内调控生理活动的内在时间机制
功能 调节睡眠、饮食、体温等日常活动
类型 昼夜节律（如人类）、月节律等
影响因素 光照、温度、饮食等外部环境
失调后果 睡眠障碍、代谢紊乱等健康问题

生物钟对人类健康至关重要，保持规律作息有助于维持其正常运作。

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