麻籽的作用
时间：2025-11-27 07:00:12来源：
麻籽，又称亚麻籽，是一种营养丰富的天然食品，广泛用于食品和保健品中。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、Omega-3脂肪酸以及多种维生素和矿物质。
以下是麻籽的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、纤维、维生素E和B族维生素 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道健康 |
| 心血管保护 | Omega-3脂肪酸有助于降低胆固醇和炎症 |
| 抗氧化 | 含有木酚素，具有抗氧化作用 |
| 增强免疫力 | 多种营养成分协同提升身体抵抗力 |
麻籽可直接食用或加入饮品、烘焙食品中，但需注意适量，以免引起消化不良。
