麻籽的作用

麻籽，又称亚麻籽，是一种营养丰富的天然食品，广泛用于食品和保健品中。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、Omega-3脂肪酸以及多种维生素和矿物质。

以下是麻籽的主要作用总结：

麻籽可直接食用或加入饮品、烘焙食品中，但需注意适量，以免引起消化不良。