时间：2025-12-12 05:30:03来源：
“慢步”是一种缓慢行走的方式，常用于健身、康复或放松身心。它强调动作的节奏和呼吸的协调，有助于提升身体平衡与耐力。
慢步虽简单，但对身体有益。建议每天坚持10-30分钟，逐步提升步行速度与距离。
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