绿豆怎么煮最排毒

绿豆是一种常见的食材，具有清热解毒、利尿消肿的功效。要让绿豆发挥最佳的排毒效果，正确的煮法至关重要。

总结：

绿豆煮法影响其营养成分和排毒效果。推荐使用冷水浸泡、慢火炖煮的方式，保留更多有效成分。以下为不同煮法的对比：

建议选择“冷水泡后煮”或“慢火炖”，既能保留绿豆的营养，又能增强排毒效果。