时间:2026-01-08 07:00:12来源:
每天走两万步,能消耗多少热量?这取决于体重、速度和运动强度。一般情况下,一个体重60公斤的人,以每小时5公里的速度行走,每小时可消耗约300-400千卡。
按此计算,每天走两万步(约10-12公里),大约消耗500-700千卡。
注意:具体数值因人而异,建议结合自身情况调整运动量。
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