一勺麻酱的热量（麻汁热量高吗）

一勺麻酱的热量？

芝麻酱的热量是618大卡/100g，1勺芝麻酱（20.0克）含有热量124大卡，需要健美操37.0分钟消耗完。

芝麻酱中含有较多的钙，食用它可以对骨骼和牙齿的发育有帮助，所以正在长身体的少年儿童可以多吃一些芝麻酱，有利于发

麻汁热量高吗？

620-700大卡。

每100克麻汁所提供的热量可达到620-700千卡,而每100克米饭能提供的热量约为116千卡,因此麻汁的热量相对而言算高。

麻汁具有提味的作用,但由于其热量较高,并且脂肪含量也比较高,因此可适当减少麻汁的食用,避免导致人体更容易出现肥胖。

一碗芝麻酱相当于几碗米饭？

应该差不多两碗米饭吧。

芝麻酱热量(大卡)61800碳水化合物(克)22.70脂肪(克)5270蛋白质(克)19.20纤维素(克)5.90。

芝麻酱热量、脂肪含量较高，在食用芝麻酱时，应有意识地少吃一些植物油或其他油类食物的食用，有意识多吃一些蔬菜、粗粮。

麻酱一天食用10克左右最好(两小勺)，不可大量食用，以免物极必反

芝麻酱升糖指数高吗？

芝麻酱升糖指数不高，芝麻酱的gi值为14，属于低升糖指数食物

芝麻酱是高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪、高热量的一种食品，每100克芝麻酱含22.7克碳水化合物，52.7克脂肪，19.2克蛋白质，可提供630千卡能量。

进食芝麻酱也要计算入总热量，每日进食芝麻酱不超过10克，并且应当扣除相应的主食摄入量。