2点睡10点起算熬夜吗

很多人对“熬夜”的定义存在误解，认为只要晚上睡觉时间晚就是熬夜。其实，是否熬夜主要看睡眠时长和身体状态。

总结：

2点睡、10点起，总共睡眠时间为8小时，从时间上看不算熬夜。但若长期如此，可能影响生物钟，导致白天精神不佳。

建议保持规律作息，尽量在23点前入睡，以保证身体充分休息。