四神汤的做法

四神汤是传统中医食疗方，由茯苓、山药、莲子、芡实四种食材组成，具有健脾祛湿、补气养颜的功效。以下是制作方法的总结：

做法步骤：

1. 将所有食材洗净，浸泡30分钟。

2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。

3. 可根据口味加入适量冰糖调味。

四神汤适合脾胃虚弱、容易疲劳的人群食用，建议每周饮用2-3次，效果更佳。