时间：2026-05-28 16:54:40来源：
核桃是一种营养丰富的坚果，但关于是生吃还是熟吃更好，一直存在争议。以下是综合分析：
总结：生吃保留更多营养，适合健康人群；熟吃更易消化，适合消化能力较弱者。根据个人体质和需求选择更合适的方式。
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