stress简单解释

压力（stress）是人在面对挑战、困难或过度负荷时产生的一种心理和生理反应。它可能源于工作、学习、人际关系等，长期压力可能影响身心健康。

适当的压力可以提高效率，但过度压力需及时调节。保持良好生活习惯和心态，有助于减轻压力影响。