什么食物含硒多

硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于增强免疫力、抗氧化和保护心脏。日常饮食中，一些食物富含硒元素，适量摄入对身体有益。

以下是几种含硒较多的食物：

建议根据自身需求合理搭配膳食，避免过量摄入。对于缺硒人群，可优先选择上述食物进行补充。