游泳每天游多少米合适

时间:2023-09-11 20:31:46来源:

游泳每天游多少米合适?

1、专业培训游泳运动员:每天1000米合适。

业余游泳运动员:每天200米或500米合适。

2、游泳是一项非常好的瘦身运动,游泳需要全身肌肉的配合,因此可以让全身肌肉都得到锻炼。

3、游泳可以提高骨质这一点已经被专业的项目研究得以论证,因此想要骨骼更加健康,那不妨选选游泳这项运动。

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