红豆的营养成分表100g

红豆是一种常见的豆类食材，富含多种营养成分，适合日常食用。以下是100克红豆的主要营养成分总结：

红豆不仅热量适中，还含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于促进消化和维持心脏健康。建议适量食用，搭配其他食物，以达到营养均衡。