世界睡眠日是哪天

世界睡眠日是为了提高公众对睡眠重要性的认识而设立的节日。它由国际睡眠疾病协会发起，旨在倡导健康睡眠习惯，减少睡眠障碍带来的负面影响。

以下是关于世界睡眠日的简要总结：

通过关注睡眠质量，人们可以提升整体健康水平和生活效率。建议每天保持规律作息，营造良好的睡眠环境，以促进身心健康。