释怀是什么意思该怎么释怀

“释怀”是指放下心中的执念、情绪或过去的伤痛，让自己从负面情绪中解脱出来。它不是忘记，而是接受并选择不再被过去困扰。

释怀是一个过程，需要时间与耐心。不要强迫自己立刻放下，而是逐步调整心态，学会与过去和解。