distraction

总结：

“Distraction”指的是注意力被其他事物分散的状态，可能影响工作效率和专注力。常见的干扰源包括手机通知、环境噪音、多任务处理等。有效管理干扰有助于提高生产力和心理健康。

通过识别并减少干扰源，可以提升工作与学习的专注度。