asmr对人体有益处吗

ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）是一种通过听觉或视觉刺激引发愉悦感的体验，常用于放松和助眠。关于其是否对身体有益，目前研究尚不充分，但部分人反馈有积极作用。

总体来看，ASMR对部分人有舒缓情绪、促进睡眠的作用，但并非所有人都适用。建议合理使用，结合健康生活习惯，以达到最佳效果。