请问怎么练习打篮球的脚步（篮球脚步快慢是天生的吗）

请问怎么练习打篮球的脚步？

你先练习交叉步跑，还有就是半蹲做出防守饿样子左右移动和前后，想要脚步移动快你要一直在移动中很小范围的颠动这样有助你突然暴发变相移动以上练习方法如果你一人练的话看起来会很傻，一般都是篮球队一起练的不过有效，打篮球其实脚步就是交叉步的运用过人，这虽然是基本的可是你看科比就是经常用交叉步过人的。

关键是你要很熟练的运用交叉步，一开始联系的时候会很枯燥的，我饿哦了风光的时刻，我看还是你尽量努力。

还有多看看篮球过人视频，多练习很提高的。

篮球脚步快慢是天生的吗？

篮球脚步快慢是需要天赋的，但主要还是后天专业训练的。

篮球脚步训练的好处？

篮球脚步的微小调整能够带来更多的得分机会脚步除了在进攻方面有着重要作用，在防守方面亦是如此。

如果你关注场上的防守细节，你会有出色的防守和轻松抢断的机会。

成为优秀的防守者并不需要有突出的身体天赋，关键在于好的脚步和预判。

进攻脚步和防守脚步是不分家的。

打篮球脚步太慢了怎么练？

首先最重要的还是加强速度的练习其次再去练习运输控球，速度练习有很多种，比如折返跑比如蛙跳弓箭步的练习

为什么对于篮球初学者，首先应该练习的是基础脚步移动技术？

练习运球，球感最重要，多运运球，再练练投篮

如何提高在打篮球时的防守脚步移动速度？

防守是篮球运动中非常重要的一个环节，俗话说防守赢得总冠军，每支冠军球队都有自己的防守悍将。

因此，拥有好的防守对于球员自身以及球队来说至关重要。

下面就防守中的移动速度谈下个人的经验观点。

1.防守最重要的还是防守者的主观意识，自己愿不愿意去防守，敢不敢去撕咬进攻者，类似NBA中的贝佛利，永不退缩。

拒绝眼神防守，拒绝插腰防守，愿意去防守是成为一个好的防守队员的第一步。

2.防守者应该根据进攻者的攻击能力，身体状况来判断选位。

列如：

马刺防守早期的詹姆斯，选择回收，保持较远的距离。

因为早期的小皇帝中远投还没如今稳定，而突破一步就会把防守队员过掉。

所以，根据进攻队员的特点，学会有针对性的防守。

3.拥有良好的防守习惯。

防守的脚步移动对于防守队员非常重要。

因此双手张开，双腿类似马步一样的站位是比较常规的防守动作，可以参照伊戈达拉。

nba队员有一个专门的训练项目，就是双腿用橡皮筋张开固定，练习滑步。

4.防守提前的卡位至关重要。

提前给进攻者身体对抗，将对方顶到较远距离，让对方接球困难或者不舒服都是我们防守的工作。

因此，一定要拥有强壮有力的身体，让自己充满对抗。

总得来说，防守是一个内容丰富的板块，不仅仅是滑步一项。

所以，这次就没有单独说滑步，而是分享了做防守的一些心得经验。

希望对喜欢打球的朋友有帮助，也希望能和大家多多交流。