水果含糖量排行常见水果含糖量排行榜

水果是日常饮食中不可或缺的一部分，但不同水果的含糖量差异较大。了解常见水果的含糖量有助于控制摄入，尤其对糖尿病患者或减脂人群更为重要。

以下为常见水果的含糖量排行（每100克可食部分）：

从表中可以看出，葡萄和芒果含糖较高，而草莓、梨等则相对较低。选择水果时，应根据自身需求合理搭配，避免过量摄入糖分。