水煮虾简单好吃又营养
时间：2026-05-02 02:24:38来源：
水煮虾是一道做法简单、口感鲜美且营养丰富的家常菜。只需将新鲜虾清洗干净，放入沸水中煮熟即可，无需复杂调味，保留了虾本身的鲜味。
水煮虾营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 作用 |
| 蛋白质 | 约18克 | 增强体力，促进肌肉生长 |
| 脂肪 | 约2克 | 提供能量，维持身体机能 |
| 维生素B12 | 1.5微克 | 有助于神经功能和红血球生成 |
| 钙 | 120毫克 | 促进骨骼健康 |
| 锌 | 1.3毫克 | 增强免疫力 |
水煮虾不仅制作方便，还能保留大部分营养，适合日常食用。搭配少许柠檬汁或酱油，味道更佳。
