海马瘦肉汤怎么做

时间：2026-05-05 01:54:40来源：

海马瘦肉汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品，适合秋冬季节食用。以下是制作方法的总结。

步骤	材料与做法
1	准备材料：海马2只（干品）、瘦肉200克、姜3片、红枣5颗、枸杞少许。
2	海马提前浸泡4小时，去腥后洗净；瘦肉切块焯水去血沫。
3	将所有材料放入砂锅，加适量清水，大火煮开后转小火炖1小时。
4	最后加盐调味，撒上枸杞即可饮用。

小贴士：海马性温，适合体质虚寒者食用，但不宜过量。此汤有补肾益精、增强体力的功效。

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