太极拳前12式名称是什么

时间：2026-05-22 00:00:43来源：

太极拳前12式是初学者常练习的基本动作，有助于掌握太极拳的基本要领。以下是前12式的名称总结：

序号 动作名称
1 起势
2 左右野马分鬃
3 白鹤亮翅
4 斜飞式
5 用手攀足固肾腰
6 倒卷肱
7 左右穿梭
8 进步搬拦捶
9 如封似闭
10 十字手
11 收势
12 其他动作（视流派而定）

不同流派的太极拳在具体动作上略有差异，但上述内容为多数版本中常见的前12式名称。学习时建议结合专业指导，确保动作规范。

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