什么叫夜光族

“夜光族”是指那些夜间活动频繁、白天休息的人群，常见于夜班工作者、游戏玩家、社交活跃者等。他们因工作或兴趣原因，长期在夜晚保持清醒和活跃状态，形成与常人不同的作息习惯。

夜光族的生活方式虽有其合理性，但也需注意调节作息，避免长期熬夜对身体造成伤害。