生物钟是什么意思

“生物钟”是指生物体内的一种内在时间调节机制，用于控制和协调各种生理活动的周期性变化。它帮助生物体适应环境的变化，如昼夜更替、季节变化等。

生物钟对维持健康至关重要，若长期紊乱可能引发多种健康问题。通过规律作息和良好生活习惯，有助于维持正常的生物钟节律。