生蚝有什么功效与作用

生蚝，又称牡蛎，是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜。它不仅美味，还具有多种健康功效。

总结：

生蚝富含蛋白质、锌、维生素B12和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力、改善记忆力、促进心血管健康，并对男性生殖系统有益。

适量食用生蚝，可以为身体提供多种营养，但需注意新鲜度和烹饪方式，避免食物中毒。