400米评级标准

400米跑是田径项目中的一项短距离竞赛，对速度与耐力要求较高。根据运动员的成绩，可将其分为不同等级，便于训练和评估。

以下是400米跑的常见评级标准（以男子为例）：

该标准可根据年龄、性别及训练目标进行调整。实际应用中，建议结合个人体能和训练计划灵活参考。