学着微笑，因为我忘了怎么哭（想哭的时候怎样把眼泪憋回去）

学着微笑，因为我忘了怎么哭？

勾起唇角牵强着微笑.有时候伪装自己只是想让自己欣慰吧.

想哭的时候怎样把眼泪憋回去？

哭是一种情绪的表达，但是在不该哭的时候哭了就比较尴尬和难堪，所以会忍住不哭，往往就是采取抬头看天空，眼珠子打转把眼泪憋回去这种做法。

同时，还可以转移注意力，做一些事情让自己忘记不开心的事情，或是看向别处，偷偷拭去眼泪，调整一下情绪，不被发现。

去吊唁亲人忘了哭怎么办？

问题不大，去吊唁亲人也只是为了表达他们逝去的伤心难过的情绪，忘记哭了只是悲伤的哭不出来而来，祭奠亲人的心意到了就行。

如何忘记痛苦的记忆？

1.回避记忆场景：

暂时远离痛苦的地方和场景，但不是永远不面对。

2.主动出击：

积极攻击，尝试用更多的时间可能会减少恐惧。

3.聚焦生活：

不要总是把时间留给过去，活在当下，培养自己的兴趣和爱好。

4.选择健康的发泄方式：

找到一个发泄的出口，比如大哭一场或者和朋友倾诉。

建议保持愉快的心情和乐观的态度。