跆拳道腰带系法（跆拳道腰带系法）

跆拳道腰带系法？

把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行。

右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端

将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过,双手交换各持一端用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

跆拳道腰带系法？

把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行。

右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端

将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过,双手交换各持一端用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

跆拳道腰带的系法？

1.把腰带对折，两段对齐，两手抓住对折的地方，将其中点放在肚脐之上，然后把腰带绕腰转动一圈，同时把衣服拉平整。

2.把上面的腰带从最里面穿上去并将其拉紧。

3.将刚才放在上面的腰带搭在下面的腰带上面形成十字交叉的状态。

4.将右手从孔中穿进去，把刚才放在上面的腰带从孔中拉出。

跆拳道道服腰带的正确系法？

跆拳道腰带的系法，是跆拳道白带的基本技能。

单带系法很简单，就是左边比右边长约十厘米，然后长的部分先系就可以了。

如果是双带，简单地说，就先在腰上转一周，后面腰的部分要并齐，不要看起来里出外进。

然后右边压到腰带圈的下边，还是左比右长约十厘米，然后长的部分掏到已经围在腰上的部分系一次，然后再系一次，最后看看两头是不是一边长。

跆拳道腰带系法有几种？

选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

把中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

跆拳道腰带怎么系？

1

手持道带，将道带一分为二，最中间对准肚脐眼位置

2

手持道带两端，滑至身后，左手道带在上，右手道带在下身后交叉，重叠相压

3

将道带从身后滑至身前

4

外层道带从下往上回折穿过两层道带

5

下端道带向上翻折，上端道带搭在翻折道带之上

6

上端道带搭上之后，从下往上回折穿过下端道带

7

手握道带两段，用力拉至松紧适宜的程度，将道带两侧向下翻折，让字体朝外，完成。