枸杞茶的功效与作用及食用方法

时间：2025-11-28 10:30:13来源：

枸杞茶是一种常见的保健饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和食用方法的总结：

项目	内容
功效	滋补肝肾、明目养颜、增强免疫力、改善疲劳、调节血糖血脂
适用人群	适合长期用眼、体质虚弱、亚健康人群
食用方法	取5-10粒枸杞，用热水冲泡，可反复冲泡至无味；也可加入蜂蜜或菊花调味
注意事项	糖尿病患者慎用；脾胃虚寒者不宜过量饮用

枸杞茶不仅味道清香，还能在日常生活中起到一定的养生作用。适量饮用有助于提升身体机能，但应根据个人体质合理选择。