时间：2025-11-28 12:50:13来源：
枸杞泡水是一种常见的养生方式，但具体一天喝几次，需根据个人体质和需求来决定。以下是总结：
总结：
枸杞泡水一般建议每天饮用1-2次，每次适量即可。过量可能引起上火或消化不良。以下为不同人群的推荐次数：
注意：枸杞不宜空腹饮用，且不宜长时间浸泡。合理饮用，才能发挥其养生功效。
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