时间：2025-12-24 06:40:06来源：
夜晚无法入眠，是许多人共同的经历。它可能源于压力、焦虑、孤独或对未来的担忧。以下是一些常见的原因和应对方式：
失眠虽常见，但长期如此会影响身心健康。适当调整生活习惯，必要时寻求专业帮助，才能更好地改善睡眠质量。
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