含糖低的水果排行榜

时间：2026-05-06 23:06:37来源：

含糖量低的水果适合控糖人群，如糖尿病患者或减脂人士。以下为常见水果的含糖量排名（每100克可食部分）：

排名 水果名称 含糖量（克）
1 草莓 4.9
2 黑加仑 5.3
3 猕猴桃 6.6
4 柚子 7.8
5 樱桃 8.1
6 芒果 13.2
7 香蕉 14.5

建议选择低糖水果，避免血糖波动。同时注意食用量，适量摄入更健康。

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