酸性食物和碱性食物表

人体内的酸碱平衡对健康至关重要。虽然食物在体内代谢后可能产生酸性或碱性物质，但身体有自我调节机制维持pH值稳定。了解食物的酸碱性质有助于饮食搭配。

以下为常见酸性与碱性食物分类：

建议日常饮食中多摄入碱性食物，如绿叶蔬菜和水果，以帮助身体维持良好的代谢状态。合理搭配酸碱食物，有助于营养均衡与身体健康。