抹茶粉的功效和副作用

抹茶粉是由绿茶研磨而成，保留了茶叶的大部分营养成分。它不仅味道清新，还具有多种健康功效，但也可能带来一些副作用。

适量饮用抹茶粉对身体有益，但需注意饮用时间和剂量。建议每天不超过1-2杯，避免空腹饮用，并根据个人体质调整摄入量。