时间：2026-06-01 12:30:43来源：
减肥期间，很多人会关注食物的热量和营养成分。南瓜子作为一种零食，常被误认为健康，但其实它含有较高的脂肪和热量。
总结：
适量食用南瓜子不会导致发胖，但过量则可能增加热量摄入，影响减肥效果。
在减肥期间，建议将南瓜子作为加餐的一部分，控制好总热量，搭配运动更易达到理想效果。
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