平板支撑三分钟算厉害吗

平板支撑是一项常见的核心训练动作，主要锻炼腹部、背部和肩部肌肉。三分钟的平板支撑对于初学者来说已经算是不错的表现，但是否“厉害”还需结合个人体能、训练目标和持续时间等因素综合判断。

总结：平板支撑三分钟在多数情况下不算特别突出，但对普通人而言已是良好表现。建议注重动作规范，逐步提升时长与强度，才能更有效增强核心力量。