苏子油的功效与作用

苏子油是从紫苏籽中提取的植物油，富含α-亚麻酸、维生素E和多种抗氧化物质，具有较高的营养价值和健康功效。以下是其主要作用总结：

苏子油适合日常食用或外用，但需注意适量，避免过量摄入。在使用前建议咨询专业人士，以确保安全有效。