十大低糖水果的排行榜
时间：2026-07-06 19:25:08来源：
在追求健康饮食的过程中，选择低糖水果有助于控制血糖和体重。以下为十大低糖水果的排行榜，适合注重饮食管理的人群参考。
| 排名 | 水果名称 | 糖分（每100克） |
| 1 | 草莓 | 4.9克 |
| 2 | 蓝莓 | 7.1克 |
| 3 | 黑莓 | 6.5克 |
| 4 | 猕猴桃 | 8.2克 |
| 5 | 柚子 | 8.8克 |
| 6 | 苹果 | 10.4克 |
| 7 | 梨 | 9.0克 |
| 8 | 橙子 | 9.1克 |
| 9 | 桃子 | 8.4克 |
| 10 | 芒果 | 13.0克 |
这些水果不仅糖分较低，还富含维生素、纤维和抗氧化物质，是日常饮食中的理想选择。可根据个人口味和营养需求进行搭配食用。
