时间：2026-10-17 01:43:59来源：
横叉是舞蹈和体操中常见的基本动作，要求双腿呈直线分开，身体保持平衡。以下是横叉的标准动作规格总结：
横叉不仅考验柔韧性，也对身体协调性有较高要求。练习时应循序渐进，避免拉伤。
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