早餐吃什么最好又有营养　早饭吃什么最健康

早餐吃什么最好又有营养？

早餐要吃好，所以早餐吃的要丰富一些，比如蛋类，奶制品，还有豆浆，还有碳水化合物，还有燕麦等等，这些都是早餐需要的营养品

早饭吃什么最健康？

我个人觉得早餐喝点牛奶或者稀饭是最好的，既能补充能量还跟健康，最好不要吃一些油炸的东西比如油条什么的，对人身体健康没有好处。