时间：2024-01-27 23:21:44来源：
不可以
饭后一小时后可以跑步。
因为消化需要一定的时间，直接运动会影响胃肠道的消化和吸收。
而一小时后，食物已经进入小肠，消化负担降低，身体逐渐进入活动状态。
此时进行适量的有氧运动，有利于促进消化吸收，增加代谢率。
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