水果热量表从低到高
时间：2026-04-30 11:30:37来源：
了解不同水果的热量有助于合理搭配饮食。以下为常见水果的热量排序，按从低到高排列：
| 排名 | 水果 | 热量（每100克） |
| 1 | 西瓜 | 30 kcal |
| 2 | 黄瓜 | 15 kcal |
| 3 | 草莓 | 32 kcal |
| 4 | 柑橘 | 47 kcal |
| 5 | 苹果 | 52 kcal |
| 6 | 梨 | 57 kcal |
| 7 | 桃 | 40 kcal |
| 8 | 猕猴桃 | 61 kcal |
| 9 | 香蕉 | 89 kcal |
| 10 | 芒果 | 60 kcal |
注意：热量会因品种和成熟度略有差异。选择低热量水果有助于控制摄入，适合减肥或健康饮食人群。
