时间：2026-05-08 23:36:46来源：
末伏是夏季最后的炎热阶段，此时天气逐渐转凉，但湿热仍未完全消退。合理饮食有助于调节身体状态，增强体质。
推荐食物总结：
建议多喝温水，避免生冷油腻食物，适当增加蔬菜和水果摄入，帮助身体平稳过渡到秋季。
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