核桃和牛奶能一起吃吗

核桃和牛奶都是营养丰富的食物，很多人在日常饮食中会同时食用。那么，核桃和牛奶能一起吃吗？答案是：可以吃，但需注意适量与搭配方式。

从营养角度看，核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，牛奶则提供钙和优质蛋白，两者搭配有助于营养互补。不过，部分人可能因消化问题出现不适，如腹胀或腹泻。

总体来说，健康人群适量食用无碍，但肠胃敏感者建议分开食用。