跆拳道常用的基本腿法有哪些连击如何炼成（跆拳道怎样练腿法）

跆拳道常用的基本腿法有哪些？连击如何炼成？

基本腿法主要有四种，第一是踢，利用大腿带动小腿向前踢出，第二种是扫，支撑腿为中轴，另一条腿扫向对方，第三是劈，从上至下批向对方的头部，第四的是挡，用腿部抬起，挡住对方的进攻

连击练习时，首先从一个动作开始，先稳定自己的基本功，逐渐增加到两个，三个或者若干个，才可以练出连击

跆拳道怎样练腿法？

跆拳道腿法的训练是跆拳道基本功训练的重要内容之一。

以下是一些跆拳道腿法训练的方法：

拉筋：

拉筋可以帮助身体更好地运动、柔韧身体和增强腿部的肌肉弹性。

在进行跆拳道腿法练习前，可以通过拉筋来预热身体。

基础踢法：

跆拳道的基础踢法包括前踢、侧踢、后踢和回旋踢等，通过反复练习这些基础踢法，可以逐步提高腿法的稳定性和准确性。

对练：

通过对练，可以更好地掌握跆拳道的腿法技巧。

以双方交替进攻和防守的方式，相互检验腿法的效果和应用能力。

打击目标：

在实战中，跆拳道的腿法往往是打击对手的要害部位，如下盘踢、前踢腹部等，因此训练时需要注重打击目标的准确性和力度掌握。