孕妇禁忌食物
时间：2025-11-15 19:40:05来源：
怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。了解并避免某些食物，有助于减少孕期并发症的风险。以下是对常见孕妇禁忌食物的总结。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 生食或未煮熟食物 | 可能含有李斯特菌、沙门氏菌等，引发感染 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 含有害细菌，增加感染风险 |
| 咖啡因过量 | 可能导致流产或胎儿发育问题 |
| 酒精 | 增加胎儿酒精综合征风险 |
| 未洗净的蔬果 | 可能携带寄生虫或农药残留 |
建议孕妇在孕期保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物，同时遵循医生或营养师的指导。合理饮食有助于保障自身与胎儿的健康。
