100克肥肉的热量是多少

肥肉是高脂肪食物，热量较高。根据不同的部位和烹饪方式，其热量会略有差异。以下是常见肥肉类型的热量参考。

从表中可以看出，猪肥肉的热量最高，其次是羊肥肉和牛肥肉。肥肉主要由脂肪组成，因此摄入过多容易导致热量超标，建议适量食用，尤其注意控制每日总热量摄入。

在日常饮食中，应注重营养均衡，避免单一食物过量摄入。如需增加蛋白质摄入，可选择瘦肉或豆制品作为替代。