时间：2025-12-01 07:20:15来源：
身高180cm的男性，体重标准因体型、肌肉量和健康状况而异。通常，健康的体重范围在60kg至80kg之间。以下为参考数据：
保持合理的体重有助于降低慢性病风险。建议结合身体质量指数（BMI）进行评估，正常值为18.5-24.9。日常可通过均衡饮食与适量运动维持健康状态。
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