麦卢卡蜂蜜怎么吃养胃

麦卢卡蜂蜜因其天然抗菌成分，被广泛认为对肠胃健康有益。正确食用方式能更好地发挥其养胃效果。

总结：

麦卢卡蜂蜜适合空腹或餐前食用，可直接涂抹、冲水或搭配食物。建议每日摄入1-2茶匙，避免高温破坏活性成分。长期坚持有助于改善胃部不适。

食用方式对比表：

注意：个体差异较大，初次使用建议从小量开始，观察身体反应。